Tijdelijk: €110 korting op je eerste maand. Automatisch verrekend in de checkout
Calorieën berekenen

Calorieën en macro's berekenen

Geslacht
Leeftijd
Jaar
Lengte
CM
Gewicht
KG
Activiteitsniveau
Zittend
Zeer actief

Zittend

Weinig beweging, zittend werk en nauwelijks sport.

Licht actief

Af en toe bewegen, 1–2× per week lichte sport.

Gemiddeld actief

Regelmatig bewegen, 3–4× per week sporten.

Actief

Dagelijks actief of 5–6× per week sporten.

Zeer actief

Intensieve training of fysiek zwaar werk, (bijna) dagelijks.

Afvaltempo
Gebruik je afvalmedicatie?
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
Dagelijks caloriedoel:
2.066
kcal
± 0,5 kg per week - 516 kcal tekort per dag
Aanbevolen macroverdeling
Eiwitten
155g
Vet
69g
Koolhydraten
207g
TDEE
2.582
kcal/dag
BMR
1.763
kcal/dag

Werken aan een gezond gewicht? Je caloriebehoefte berekenen is een goede eerste stap. Wil je meer? Ontdek of een medisch begeleid afvaltraject bij jou past.

Drs. Smaal, Medisch Directeur

Doe de gratis check

Dit is een titel

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

Dit is een titel

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

Dit is een titel

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

Veelgestelde vragen

Staat jouw vraag hier niet tussen. Neem dan contact op via de onderstaande knop.

Hoe werkt het?

Ons afslankprogramma combineert een medische behandeling met online leefstijl coaching en tools. Deze holistische benadering zorgt ervoor dat je blijvende resultaten behaalt.

Hoe werkt het?

Ons afslankprogramma combineert een medische behandeling met online leefstijl coaching en tools. Deze holistische benadering zorgt ervoor dat je blijvende resultaten behaalt.

Hoe werkt het?

Ons afslankprogramma combineert een medische behandeling met online leefstijl coaching en tools. Deze holistische benadering zorgt ervoor dat je blijvende resultaten behaalt.